Manfaat Alami Buah Alpukat

Buah ALpukat
Buah ALpukat

Buah alpukat seperti yang diketahu memiliki banyak khasiat kesehatna hal ini dikarenakan buah alpukat sangat kaya akan nutrisi dan vitamin. Kandungan buah alpukat didalamnya mengandung nutrisi dan vitamin seperti karbohidrat, lemak, serat diet, protein, dan lainnya yang sangat menyehatkan tubuh. Maka tak heran banyak sekali produk kesehatan dan kecantikan yang mengandung sari sari dari buah alpukat.

Berikut Manfaat Alami Buah Alpukat yang dapat kita peroleh untuk kesehatan tubuh kita.

1. Menurunkan Kadar kolesterol
Khasiat pertama yang dapat kita rasakan untuk kesehatan dalah dapat menurunkan kolesterol. Mengkonsumsi buah alpukat secara rutin dapat menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh. Sebaliknya buah ini juga memiliki khasiat alami dapat meningkatkan kadar HDL atau kolesterol yang diperlukan tubuh sehingga dapat menjaga tubuh dari resiko penyakit lainnya akibat kolesterol tinggi.
2. Menormalkan tekanan darah
Manfaat alami dari buah alpukat selanjutnya adalah untuk menormalkan tekanan darah. Hal ini dapat terjadi karena kandungan senyawa protasium pada buah alpukat telah terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah. Konsumsi buah alpukat secara rutin akan sangat baik dalam membantu menjaga tekanan darah agar tetap normal.

3. Mengontrol kadar gula darah
Selain mengontrol tekanan darah ternyata buah alpukat juga dapat mengontrol kadar gula dalam darah. Buah alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh hal ini dapat membantu mengatasi resistensi insulin, sehingga kadar gula darah pada tubuh tetap terkontrol dan menjadi sehat alami. Dalam hal ini buah alpukat juga memiliki kandungan serat makanan.
4. Antikanker
Hasil penelitian yang telah dilakukan pada hewan yang telah diberi ekstrak alpukat telah membuktikan bahwa buah alpukat dapat berfungsi sebagai antikanker pada kelenjar kulit, mulut dan prostat. Untuk saat ini sedang dilakukan penelitian lebih lanjut apakah terdapat manfaat yang sama apabila dikonsumsi untuk manusia.
5. Anti-inflamasi
Selain antikanker buah alpukat juga memiliki manfaat sebagai anti inflamasi. Hal ini menjadikan buah alpukat sangat baik untuk melawan masalah peradangan. Selain itu di balik dari kelezatan buah alpukat terdapat nutrisi yang dapat mencegah dan mengatasi masalah peradangan pada tubuh.
6. Bagus untuk kulit dan rambut
Nah khasiat yang satu ini pasti disukai oleh kaum wanita. Ya, manfaat alami dari buah alpukat terbukti dapat menyehatkan kulit serta rambut. Hal ini dapat dilihat dari sari sari ekstrak dan minyak alpukat yang sering kali menjadi tambahan dalam bahan-bahan produk kosmetik. Buah alpukat merupakan salah satu sumber vitamin E yang dapat membantu melindungi kulit dari bahaya sinar uv dan menjaga kulit tetap lembab. Nutrisi yang terdapat pada buah alpukat juga dapat membantu menjaga kesehatan rambut .
Nah itulah Manfaat Alami Buah Alpukat yang dapat kita ketahui. Semoga bermanfaat.

sumber :www.authoritynutrition.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *